Sağlam yaşlanma (Anti-age )

Ömrün necə uzadılması və vaxtından əvvəl qocalığın qarşısının alınması insanların düşündürən  iki sualdır.

Qədim dövrlərdən bəri  insan gənclik iksirini axtarır, lakin bu axtarışlar uğursuzluqla nəticələnir.

Buna baxmayaraq, qocalmanın qarşısını almaq və ömrü uzatmaq üçün müasir elmi axtarışlar davam edir.

Bəzi alimlərin fikrincə, insan ən azı 100 - 120 il yaşamalıdır. Ancaq sağlamlıq  və yaradıcı fəaliyyət imkanları qorunub saxlanıldıqda uzunömürlülüyün özü məna kəsb edir.

Buna görə də əsas vəzifə vaxtından əvvəl qocalmanın, ağrılı və əzabverici qocalmanın  qarşısını almaqdır. Bu baxımdan, uzunömürlülüyün, sağlamlığın, iş qabiliyyətinin, gümrahlığın  qorunub saxlanmasının əvəzsiz şərtlərindən biri  düzgün qidalanmadır.

Bəzi alimlər hesab edirlər ki, qidalanma praktiki olaraq ömrün müddətini 25-40% uzada bilən yeganə vasitədir.

Bununla belə, gigiyenik iş, istirahət və yuxu rejiminə əməl etməsəniz, siqareti dayandırmasanız və spirtli içkilərdən çəkinməsəniz, qidalanma heç bir effekt verməyə bilər.

Bir insanda yaşa bağlı əhəmiyyətli bir  dəyişikliklər  təxminən 45 yaşında baş verir.

Bu yaşda daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir, orqan və toxumalarda oksidləşmə prosesləri azalır və eyni zamanda orqanizmin xərclərini ödəmək üçün lazım olan qidaya ehtiyac yaranır.

Təbii ki, göstərilən  yaş şərtidir.Bu yaş dövrü yaşayış şəraitindən, işin xarakterindən, keçmiş xəstəliklərdən  asılı olaraq fərqli ola bilər. Ancaq yenə də  əksər hallarda  45-50 yaşlarında bədəndə baş verən dəyişikliklər - qocalmanın erkən prekursorlarıdır.

Məhz 45-50 yaşlarında, pəhrizin  düzgün qurulması da daxil olmaqla, profilaktik tədbirlərə xüsusilə diqqət  ayırmaq  lazımdır.

Sağlam yaşlanma - qocalma   artıq özünü kəskin şəkildə göstərdikdə  deyil, erkən mərhələdə  orqanizmin  müqavimətinin  azalmasının  gecikdirilməsidir.